“Ab heute lebe ich gesünder. Dazu werde ich…äh…ja was eigentlich?”
oder
“Ab morgen… mache ich jeden Tag Sport, esse keine Süßigkeiten mehr und es gibt jeden Tag Gemüse!”
Leider sind beide Wege zum Scheitern verurteilt. Einerseits fehlt der Plan komplett und andererseits sind es unrealistische Ziele, die uns als Mensch schon vor dem Start sabotieren.
Hier meine 5 Tipps, um dein Vorhaben „gesünder“ zu Leben zum Erfolg verhelfen.